ЭКОНОМИЯ, КОТОРУЮ ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ
что происходит сейчас:
-
30–60 минут на поиск рецепта
-
риск испортить продукты
-
сложные ингредиенты
-
разочарование и усталость
-
ежедневная головная боль
что будет с Библиотекой:
-
2 минуты на выбор
-
гарантия результата
-
ингредиенты, которые реально найти
-
удовольствие от процесса
-
спокойствие и вдохновение
БОНУС: МАСТЕР КЛАСС ПО ПОЛЕЗНОМУ ХЛЕБУ
✔ Без дрожжей, глютена, закваски, яиц и лактозы
✔ Из зелёной гречки, нута, чечевицы, киноа
✔ 5 видео-рецептов + сборник в PDF
✔ Поддержка в чате
Будем печь вместе:
-
Чечевичный хлеб с вялеными томатами и фисташками
-
Булочки с кориандром и грецкими орехами
-
Гречнево-миндальный хлеб с тыквой и розмарином
-
Нутовые булочки с тимьяном
-
Гречневый хлеб с пряностями и сезамом
БОНУС: СБОРНИК С КЛУБНИЧНОЙ ВЫПЕЧКОЙ
БОНУС: РЕЦЕПТОВ БЛИНОВ БЕЗ ГЛЮТЕНА
ВЫ СМОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ:
СУПЫ
-
суп с просо, грибами и тимьяном
-
тыквенный крем суп с фенхелем и грушей
-
свекольный крем-суп с апельсином, имбирем и кокосовым молоком
-
крем суп из цветной капусты
-
суп с капустой и чечевицей
-
суп с вялеными томатами и белой фасолью
-
кокосовый суп с турецким горошком и копченым сыром
-
крем-суп из шпината
-
лимонный суп с нутом и шпинатом
-
суп с цветной капустой и чечевицей
-
крем суп из тыквы и яблока
-
крем-суп из картофеля и фенхеля
-
холодный суп из персиков с йогуртом и мятой
-
холодный суп из цукини с лимоном и базиликом
ЗАКУСКИ
-
закуска из баклажана, апельсина и орехового соуса
-
брускетты с тыквой
-
“лосось” из моркови
-
черная икра из семян чиа
-
хумус с вялеными помидорами
-
клюквенный соус к сыру и мясу
САЛАТЫ
-
салат с весенними овощами, ячменем и рикоттой
-
пикантный салат с редисом и кокосом
-
салат с авокадо, сыром и ягодами
-
салат со свеклой, черешней и сыром
-
зеленый салат с вялеными помидорами и жемчужным кус-кусом
-
“кус-кус” из цветной капусты с овощами, орехами и соусом из тамари и апельсина
-
салат с хурмой и сыром
ОСНОВНОЕ
-
редис, запеченный с овощами в горчично-лаймовом маринаде
-
рисовая каша с тыквой и пастернаком
-
кремовое киноа с баклажаном, сыром и горошком
-
стейки из капусты
-
тушеная капуста с тофу
-
крамбл с цукини и фасолью
-
стир-фрай с киноа, тофу и овощами
-
плов с нутом
-
рагу с бататом, нутом и финиками
-
овощи в соусе курма
-
фасолево-баклажановые котлеты
-
сырный пудинг с помидорами
-
паста с горгонзолой, шпинатом и горошком
-
тыква карри
-
баклажан в мисо-глазури
-
фермерское рагу
-
цветная капуста тикка
-
паэлья с овощами
-
паста Путанеска с баклажаном
-
плов из киноа с обжаренными овощами, орехами и шафраном
-
грибное рагу
-
запеканка с бататом и прованскими травами
-
запеканка с рисом, сыром и овощами
-
запеченные ньокки с цветной капустой и фетой
-
запеченный батат с шпинатом и сыром
-
биит бургиньон
-
цветная капуста под соусом бешамель
-
картофель хасселбэк c сырным соусом
-
картофель хасселбэк c томатным соусом
ЗАВТРАКИ
-
овсянка со шпинатом и песто из вяленых помидор
-
сырный пудинг с помидорами
-
свекольные оладьи
-
окономияки (капустные блинчики)
-
брускетта с тыквой
-
нутовый “омлет” с овощами
-
оладушки из батата с шоколадом
-
овсянка с сыром и грушей
-
печеные оладьи из батата
ДЕСЕРТЫ
-
томленые со специями сливы и лимонная рикотта
-
лимонный сорбет с черным сезамом
-
торт шоколадно-кофейный без выпечки
ВЫПЕЧКА
-
кекс из проса с черникой и лимоном
-
брауни из цукини
-
тропический кекс с сухофруктами
-
печенье миндальное Флорентийцы
-
пряный кекс pain d’épices
-
рождественский кекс сухофруктами
-
морковные маффины
-
коржики с изюмом как в детстве
-
басский чизкейк без яиц
-
басский чизкейк классический
-
фокачча
-
маффины с оливками и томатами
-
пирог с овощами и миндальной шапочкой
-
соленый чизкейк с козьим сыром
об авторе рецептов
Каруна, обоятельный шеф-повар из Риги, сертифицированный нутри-шеф, вегетарианка с 25-летним опытом, обладатель блогерских призов, автор кулинарных книг и курсов.
14
электронных книг c рецептами
500 +
разработанных растительных рецептов
25 + лет
вегетарианка
26 000 +
подписчиков в социальных сетях
6 лет
бренд шеф
диплом шефа-нутрициолога
reg.N26028311851